Seminare & Kurse
Wie schön, dass Du Dich für meine Seminare & Kurse interessierst. Du bist hier genau richtig,
wenn folgende Punkte auf Dich zutreffen:
- Du stehst mitten im Leben, bist sehr oft für andere da und möchtest Dir jetzt Zeit und Raum für Dich nehmen?
- Du möchtest mehr über Dich erfahren und Dich besser kennenlernen?
- Du wünschst Dir mehr Zufriedenheit in Deinem Leben?
- Du möchtest gerne im Einklang mit Deinen Grundwerten leben?
Dann nimm Dir jetzt Zeit für Dich!
Gerne unterstütze ich Dich auf dem Weg zu mehr
Lebensfreude, Harmonie und Zufriedenheit.
In meinen Seminaren & Workshops steht für mich nicht die reine Wissensvermittlung im Vordergrund, sondern für die teilnehmenden Möglichkeiten zu schaffen, durch kreative und abwechslungsreiche Übungen, eigene Erfahrungen mit dem Gelernten zu machen. Denn es ist eine Sache, ein Thema zu verstehen, und eine andere Sache, eine tatsächliche Erfahrung davon zu machen, welche Dir später helfen kann, Dich in Deinem Alltag anders zu verhalten. Dabei ist mir besonders wichtig, einen sicheren und vertrauensvollen Raum zu schaffen, der von Verständnis und Mitgefühl geprägt ist, damit sich das zeigen kann, was jetzt gerade ist.
Das sagen meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Gewaltfreie Kommunikation
GFK Lehrgangsreihe
Manuel Baum ● Heilerziehungspfleger
Achtsames Selbstmitgefühl
MSC 8-Wochen-Kurs
Cornelia Lehn ● Krankenschwester
Achtsames Selbstmitgefühl
MSC 8-Wochen-Kurs
Dorothea ist Coach und Trainerin und beschreibt hier in dem Video, wie ihr der Kurs Achtsames Selbstmitgefühl sowohl beruflich als auch privat genutzt hat.
Dorothea Reimann ● Coach & Trainerin
Friederike ist Künstlerin und arbeitet in einem Museum und beschreibt hier in dem Video, wie ihr der Kurs Achtsames Selbstmitgefühl in ihrer Mutterrolle geholfen hat und wie ihre Arbeit mit Kindern davon unterstützt wurde.
Friederike von Born-Fallois ● Museumsmitarbeiterin
Mein Motto:
Es ist nicht wichtig, dass wir es können. Es ist wichtig, dass wir es versuchen!
Achtsames Selbstmitgefühl
Die wichtigste Beziehung in Deinem Leben ist die zu Dir selbst!
In dem Seminar Achtsames Selbstmitgefühl
wirst Du folgendes lernen:
- Verbesserung der Stressresistenz und aktive Stressbewältigung
- Sensibilisierung für Grenzen und Überlastungssignale
- Dich mit Freundlichkeit statt von Kritik zu motivieren
- Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Alltag anwenden
- Mit schwierigen Gefühlen gelassener umzugehen
- Mit herausfordernden Beziehungen zu arbeiten
- Gesunde Selbstwertschätzung zu üben
Gewaltfreie Kommunikation
Kommunikation,
die Verbindung schafft!
Gewaltfreie Kommunikation zu erlernen hilft Dir:
- Eigene Ressourcen zu entdecken und zu mobilisieren
- Einen Perspektivenwechsel vornehmen
- Verständnis für Dich selbst und andere zu entwickeln
- Das positive Potenzial zu entdecken, das in Konflikten steckt
- Authentisch zu kommunizieren und die eigene Persönlichkeit zu zeigen
- eine gemeinsame Gesprächsebene zu finden
- Schwierigkeiten konstruktiv zu lösen.
- Strategien für die Selbstfürsorge zu entwickeln
Übersicht der aktuellen Seminare & Kurse
in Planung für Herbst 2026:
MSC - Achtsames Selbstmitgefühl (online)
8-Wochen-Kurs
Wann: Termine kommen demnächst.
Wo: Online über Zoom
in Planung für 2027:
Gewaltfreie Kommunikation Jahresübungsgruppe (online)
Mit Gewaltfreier Kommunikation
durchs Jahr
Für Menschen, die an einem GFK-Einführungskurs teilgenommen haben
Wann: Termine folgen demnächst
Wo: Online über Zoom
in Planung für 2027:
Meditation & Selbstmitgefühl
Jahresübungsgruppe (online)
Für Menschen, die einen MSC Kurs Achtsames Selbstmitgefühl absolviert haben
Wann: 10 Termine Jan. bis Dez. 2022 - siehe Details
Wo: Online über Zoom
Wertschätzend miteinander umgehen - Wie geht das? (Präsenz)
Grundlagenseminar 1 und 2 der Lehrgangsreihe Gewaltfreie Kommunikation nach Dr. Marshall Rosenberg
Wann: 19.11. - 20.11.2026 und 26.01. - 27.01.2027
Wo: Erlangen
Anmeldung direkt beim Veranstalter